К Комплекс для ног, бедер и ягодиц 08.04.2014 читать 2 мин. 0 24 08.04.2014 читать 2 мин. 0 24 В данной статье представлен комплекс упражнений для тренировки ног, бедер и ягодиц. Включает в себя приседания, махи ногами и приседания на одной ноге со скручиванием. Каждое упражнение выполняется 2-3 подхода по 20-40 раз на каждую ногу. фитнес тренировка бедра ноги ягодицы Перепост Прочитать полностью